本集剧情
第4集：本集剧情
本集主题为"从头到脚——足部护理与鞋履选择"。蓝心湄开场便脱下高跟鞋，露出自己因长期穿尖头鞋而变形的脚趾，坦言："爱美是要付出代价的，但我们可以让代价小一点。"她邀请足部护理师陈老师和鞋履设计师小安，现场为三位女性检查足部问题。陈老师指出小玉的拇指外翻已相当严重，若不改善鞋履选择，迟早需要开刀。她示范居家足浴和去角质的方法，并推荐含有尿素成分的护足霜。鞋履设计师小安则教大家如何挑选有足弓支撑的鞋款，强调"平底鞋不等于健康，完全没支撑反而伤脚"。蓝心湄感叹："女人的脚承载了全身重量，却最常被忽略。"