本集剧情
第5集：本集剧情
情感咨询师出身的歌手方棠来到节目，她曾因在直播中直言“女性别为家庭牺牲全部”被骂上热搜。方棠听完周蔓的事后说：“你丈夫要的不是你回家，是你看见他的付出。”谢娜顺势问：“那姐姐们该怎么平衡？”方棠摇头：“没有平衡，只有选择。你选事业时，就得接受有人会离开。”她讲起自己离婚后带着女儿跑巡演的经历，最狼狈时在后台给孩子辅导作业，上台前还要擦掉手上的铅笔灰。谢娜感慨：“我们总被要求什么都要做好，可姐姐也是人。”方棠提到周蔓可以尝试“非暴力沟通”，把“我为了这个家”换成“我需要你帮我”。谢娜现场模拟了一段对话，方棠点头：“对，别用牺牲感绑架对方。”节目后半段，谢娜联系周蔓视频连线，周蔓听完后沉默几秒说：“我今晚就给他打电话。”方棠叮嘱：“先说你的害怕，再说你的需要。”结尾谢娜对着镜头：“看，姐姐帮姐姐，就这么简单。”